こんにちは！

マシュマロ整骨院、松田です！

 

最近ゴタゴタしてて中々ブログ更新ができていませんでしたがまた再開します😇

最近の暑さについて

まだ７月に入ったばかりで梅雨も明けてないというのにこの暑さ、尋常じゃないないですね💦

 

 

少し歩いたりランニングしたりするだけで汗が流れてきます。

誇張とかではなく本当に笑

 

体温調節に体力を奪われ中々疲れも取れず

食欲はあるものの何が食べたいとかもなく

 

夏が終わっていないのに夏バテの気分です笑

 

そんな時はあっさりした物、夏の野菜とそうめんを食べておけば僕は乗り切れます笑

単純に美味しいという理由ですがね笑

 

まずはスイカ😊

冷たくて体内から冷やして身体の熱を下げます！

そして煮浸し

油を吸い込んだ夏野菜がまた美味しいんです🤤

 

さらにトマトとミョウガと大葉とツナの和物

 

野菜づくしです

そして夏といえばそうめん！

そうめんやっぱり揖保乃糸です！！！

食べ過ぎとも思えますがどれもあっさりしているのでパクパク食べられます！

 

結局夏の間はこれのローテーションです笑

ちなみにズッキーニも美味しいのでオススメですよ！

 

暑さは極端にダメですが、夏は夏で美味しいものが多く栄養が豊富なのでそちらの楽しみを糧にこの夏も乗り切ろうと思います！！